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生活習慣病とは、生活習慣の不養生で発生した病気のことを言います。 生活習慣病は、広義的に言いますと、様々な病気を引き起こすことがありえます。 しかし、ここでは、現在では、生活習慣病は、 生活習慣病の怖いところはどこにあるのでしょうか？ それは、脳血管と冠状動脈などの病気による死亡であります。 要するに、生活習慣病の治療を行わなければ、命が縮むという事態になるおそれがあるからです。 生活習慣病の治療 そのためには食事療法や運動療法、薬物療法により血圧や脂質や血糖を正常範囲にコントロールする必要があります。 食事療法のポイントは、塩分制限、カロリー制限、アルコール制限などです。 運動療法ではウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動が望ましいとされています。 また、ストレスが加えられると交感神経が刺激され、血圧が上昇しますので、ストレス解消法を身につけてストレスを溜め込まないようにすることも大切です。 なによりも、食事療法や運動療法の効果が不十分な場合や症状が重い場合には薬物療法が必要です。 |
